要确保充足的睡眠，还要改善睡眠质量，睡前少喝水。并且定期按摩眼睑，以此促进血液循环。平时还可以多吃富含维生素A和B的食物，如胡萝卜、土豆、大豆制品和动物。睡太多并不能解决，睡眠充足就好。

平时一定要先注意眼部卫生，多做眼保健操，多做营养面膜、牛奶、蛋清。还可以选择将维他命e、蜂蜜和面部彻底混合。