可以选择多吃木瓜、鱼、肉、鲜奶等，由于富含蛋白质的食物是有益于乳房健康的，比较有助于胸部的发育。也可以选择按摩的方式效果也很好。

想要快速丰胸可以选择通过隆胸手术，目前比较常用的隆胸手术有假体隆胸，自体脂肪隆胸，两种效果都非常不错，也不会影响哺乳。