要每天坚持按摩，能有效的促进脂肪的燃烧，也可以有效的改善双下巴的问题，在饮食方面尽量限制热量的摄入量，同时也要多运动有助于减掉下巴上的脂肪。

可以用吸脂的方法去双下巴，首先在脸部较为隐蔽的地方做一个切口，吸脂去双下巴利用负压真空方法将下巴部位多余的脂肪抽吸出来。