可以通过微型手术或者打瘦脸针能够快速消除。也可以通过一些方法来达到消除双下巴的目的。有些人会选择针灸。或者选择点穴。也可以通过按摩的方式。

可以通过合理饮食和局部运动来减掉，合适的运动有颈部前后伸展运动，仰卧颈前曲，慢跑、跳健身操都可以，每项运动要持续四十分钟以上。