可以通过把多余的脂肪抽掉，这样能教出双下巴，但是在抽脂的时候一定要注意选择的美容机构，而且在做手术之后要注意不能吃过于辣的食物。

可以通过手术的方法，还可以通过按摩的方法，按摩的方法相对见效会慢一些，而且需要长期的坚持，如果通过手术吸脂的方法见效快一些。