不要使劲再举手臂，更不能够去洗蒸汽浴之类的。三天之后就可以使用热敷，也能够促进血液的循环，那么在做完了之后，一般来说七天左右就可以上班。

要按照医生的嘱咐来做，尤其是不要去剧烈的活动，也不要提重物之类的，吃的方面要吃得清淡一点，不要吃太油腻的，或者说是辣的东西。