就目前比较常用的方法主要有硅胶假体植入和自体脂肪移植两种。硅胶假体植入隆胸：就是目前比较常用的隆胸方式，其广泛的适用性、丰富的临床成功案例使假体隆胸有着不可取代的地位。而自体脂肪隆胸：是通过抽取自体多余脂肪，不过经高度提纯后，将脂肪注入胸部的一种方式，是真正的“变废为宝”，实现丰胸、瘦身双重效果和优势。

根据你的描述，可以选择注射隆胸以及假体隆胸，注射隆胸可以使用自体脂肪或者玻尿酸填充。