在穿胸罩时，也不可以随便扣上就行了，而是应该先把胸罩扣好，然后再调整肩带，也可以选择乳房下垂悬吊手术，平时也可以水果，比如木瓜、樱桃、香蕉等都可以多多吃的。

平时可以适当的进行体育锻炼，还应该适当正确按摩乳房，一定要注意饮食营养。平时还要多吃新鲜瓜果蔬菜、肉蛋奶类食物、大豆及大豆制品等。