要是想胸部变丰满，就一定需要补充脂肪类，要多吃一些含脂肪的食物，但是，没有任何一种食物可以让脂肪仅仅补充到胸部，而是全身各处都会得到补给。还有避免不要趴着睡，如果时间长了很可能影响你的乳房形状。

经期一定要适当的多喝红枣水、红糖姜水等，还要喝一些山药粥，桂圆莲子汤，葛根汤等可驱散寒气，促进胸部对营养的吸收。