你可以做激光祛斑来去除雀斑，但是可能后来还会再长出来，所以还是你体内个体分泌激素的问题，这个没办法根除的，只能说尽量让它淡化。平时要多注意防晒，不要吃忌食辛辣刺激的食物。

建议你平时生活中不要长时间在阳光下曝晒，平时要多吃新鲜水果蔬菜，少食辛辣等刺激性食物。可以逐渐淡化。