其实背部上长痘痘是大多数人都会有的现象，是平常饮食不规律以及水喝得不够多，因此您不需要太过于担心，应该改变您的不良习惯，早睡早起，并且还要养成多喝水的好习惯。

长痘痘是一个很正常的现象，平常一定要多吃一些蔬菜水果，一定要保持清淡的饮食。还有一定要多喝水，促进身体的排毒功能。