一般长痘痘是由于毛囊炎导致的，跟皮脂腺的渗出畅旺有着关系。万万不可以挤压患处。应该加强体育锤炼，比如天天进行慢跑、安步等，来加能人体的抵当力，提升身材素质。

由于内分泌失调，应该养成良好的饮食习惯，平时要多吃新鲜果蔬，高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，多参加各种运动锻炼，加强体质。