想要去除老年斑可以选择多吃维生素E，维生素可以抑制体内的色素生长，具有抗衰老的功能，并且对身体也没有什么危害，还可以选择多吃含维生素E丰富的食物，这样效果才明显。

可以选择食用姜蜜茶，姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。可以起到很好的淡斑祛斑的作用。