可以选择吃木瓜、牛奶、牛肉、红枣、桂圆、葡萄等食物，都是可以对胸部变大有一定作用的，想效果好一些的话，可以选择轮流着吃这些食物，这样就可以让胸部变得比较满意了。

花生是比较优质减肥食品，同时也是很有效的丰胸食品。花生富含维生素E和脂肪，可以促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，可以促进乳房长大。