一般来说，在经期的第一至第三天是乳房增大的最佳时间，因此这三天内可以选择多吃胡萝卜，土豆，大豆和坚果，富含蛋白的食品会让丰胸效果将比平常好30％以上。

可以选择多吃木瓜，在日常生活中可以做汤，也可以按照自己的口味来生吃，或者可以用木瓜牛奶来做沙拉，都是比较可行的丰胸办法。