想要寻找安全有效的方法，那么尽可能就不要去动刀，动手术之类的，可以选择自己在家里面，通过按摩的方式，因为按摩有利于部分的血液循环，慢慢的就可以变大，不过需要坚持一段时间才有效的。

平时可以多选择吃木瓜，牛奶，豆类的食物，都比较有利于丰胸 ，还可以配合按摩的手法，可以选择每天都按摩，也是比较有利于丰胸的。