就目前来说，有很多健康食物都是可以起到丰胸作用的，不过要注意整体营养摄入量，平时要多吃富含蛋白质的食物，如鱼，肉，蛋，乳制品，特别要吃植物脂肪和富含锌的谷物，豆类，动物肝脏和胰腺。

平时一定要避免饮食中脂肪含量过高，并且还要配合适当的运动，可以坚持的话，会有一定的影响。其实，平时可以选择多吃木瓜等。