青春期胸部是正在发育的时间，因此不必刻意去丰胸，不过一定要注意平时的坐姿，弯腰弓背或者直接趴到桌子上，这些非常不利于胸部的发育的，一定要保持正确的坐姿。

一般来说，最简单有效的丰胸运动其实就是夹书，可以选择在两腋下夹书，然后双手慢慢向前抬起，直到手臂发酸或者是书本掉落为止。