如果长痘痘的话，是可以通过食疗来缓解痘痘的，平时可以喝一些银花绿豆汤、养颜荷叶粥、赤小豆薏米粥等等，要长期坚持，少食辛辣，不要熬夜是可以去除痘痘的。

祛痘养颜粥有没有效果还是因人而异，最好去正规的医院确定一下长痘痘的原因，才好对症下药。