一般产后，经过哺乳期之后，或者年龄增大之后都会出现胸部下垂。可以每天晚上按摩胸部10分钟，坚持下去，胸部下垂可以改变。但是按摩的方式周期比较长，如果想要见效明显，可以选择自体脂肪填充的方式进行隆胸。

这种情况多是由于身体缺乏蛋白质和微量元素引起的情况的，建议平时多吃一些富含蛋白质的食物。