若是因为熬夜长痘痘，首先调整休息时间，建议你可以先保证充足的睡眠，尽量不要吃辛辣的食物，多喝水，可以外涂一些祛痘的药物就可以了。长痘痘的期间一定不要用手去抠痘痘，以免你的痘痘发炎感染，最后留下痘疤就不好了。

首先建议你先是保持充足的睡眠，吃一些去火的消炎药。多吃一些瓜果蔬菜，大概一周左右就会消除的。长痘痘千万不要抠，以免留下疤痕。