要是怀孕期间长斑长痘都是因为激素发生变化导致的，由于激素水平高后容易在脸上长斑，这个时期的斑就叫妊娠斑，这是正常现象，一般妊娠结束后激素水平恢复正常也将会随之消失。

怀孕期间长斑是很常见的，但是每个人情况不一样，长斑的具体情况也是不同，因此应该多吃富含维生素C的食物，也要多吃一些奶制品。