可以选择服用西红柿汁，每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有比较好的作用。由于西红柿中含丰富的维生素C，可以有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

雀斑是色素沉积，与遗传等因素有关，日晒刺激时就会加重，平时一定要清淡饮食，避免辛辣刺激的食物。