一般来说，长斑大多数为黑色素细胞沉淀引起的，由于阳光中的紫外线，激素分泌和外伤后色素沉淀都会引起。平时一定要注意防晒，涂抹防晒霜，可以选择激光治疗，平时要多吃新鲜蔬菜水果。

目前治疗雀斑最好的方法是激光治疗。应尽量避免日晒。出门前一定要好防护措施。