可以通过手术的方法来进行，这是做咬肌缩小手术之后要注意口腔的清洁，而且不能让皮肤出现感染的情况。也可以进行注射瘦脸针，也可以有效的瘦咬肌。

可以通过使用瘦脸器按摩的方法进行改变，每天坚持按摩，20分钟到45分钟之间，这样能达到不错瘦咬肌的效果。