可以考虑打瘦脸针，这个效果是非常明显的，但是肌注瘦脸针也就是肉毒素，有一定的风险，建议平时多喝水，多锻炼脸部，养成良好的生活习惯。

可以在早上和晚上可以经常给脸部做按摩，但是我们应该注意掌握力度，合理饮食，这样坚持一段时间应该会有改善，如果你想要效果快一点也可以去整形医院进行整形手术。