可以通过肌肉按摩的方法来达到效果，只不过持续时间会比较长，效果也不一定明显，另外一种方式是通过整形手术的方法来去除咬肌。

其实是很难去除的，如果不严重的话，可以选择通过肌肉按摩的方式来帮助恢复，若是比较严重是需要采取手术整形的方式来进行调整的。