对于胸部比较小的女生来讲，每日应该多进食含维生素E及维生素B族的食物，比如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用维生素丸。

可以选择平时多吃木瓜牛奶，坚果都有助于丰胸，并且也可以使用精油按摩乳房周围。