平时可以选择进行扩胸运动，因为扩胸运动可以有效锻炼女性胸部的肌肉，使得乳房变的挺拔，不过需要坚持运动才可以看到效果。也可以从饮食上改善。

乳房松弛可以通过整形手术矫正，并且效果较好。可以选择自体脂肪注射可使乳房增大，使下垂乳房内容物增加。