要是发现肿物，并且时常伴有酸胀感，在月经到来前，酸胀感加重的话，一定要警惕是否为副乳。要是手指尖能把皮肤捏起，肿物质地柔软，并且触诊时感觉肿块里面有腺叶感的韧性组织，很有可能为副乳。

想要消除副乳，除了手术外，还可以选择通过按摩，适当的进行扩胸以及瘦手臂等方法，来收缩胸大肌和手臂肌肉群，进而逐渐消除副乳。由于平时穿衣不当引起的。