大多数胸部越大，下垂和松弛的可能性就会越大，因此平时一定要佩戴调整型内衣，多做一些健胸美胸的小运动，提高胸部的肌肉含量。

应该选择合适的内衣比较有利于改善下垂的症状，平时一定要在有空时多锻炼身体有助于增加胸部肌肉的紧致度，时间长了就会有一定的效果。