想要丰胸的话，可以选择吃一些富含蛋白质以及胶质的食物比较好。例如山药，把山药中的优质蛋白，山药粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀一起饮用有很好的丰胸效果。

可以选择吃花生，富含维生素E和脂肪，可以促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。