可以选择多喝参归猪心汤，它具有益气养血及健胸的疗效。其实草药的疗效也不俗，如羊乳和奶参等，也具有健胸的食疗。这两种草药能强健脾胃，增强人体的吸收能力，有助胸部的发育。

木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，都能健胸丰胸。还有核桃及红腰豆等含维他命E的食物，都有助胸部发育。