乳腺下垂最佳治疗方案就是手术，做乳腺悬吊手术，或者是硅胶植入，或者自体脂肪植入，保持局部清洁卫生，要多运动。

平时要多做扩胸运动，并且还要进行适当的按摩胸部，饮食要以清淡为主，少吃辛辣刺激性食物！还可以多吃点木瓜粉进行胸部的调理。