平时可以多吃黄瓜，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素等成分，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。

可以是食物疗法，也可以激光祛斑，还可以用淡斑的化妆产品，这些都是很有效果的。还需要注意的是，出门一定要涂抹防晒，以免加重斑。