可以在每次喂奶前用热毛巾敷下，再用手把奶头夹一下，平时多夹几下，奶头就会慢慢突出来，也可以弯腰，让乳房自然下垂，用手把贴近乳头旁边的肉全部用手往上拨，乳头随之长一点。

可以在分娩后让婴儿尽早的用力吸乳头，可以来改善这种情况，并且对乳头区进行认真清洁，也可以每天用手将乳头上踢，坚持一段时间可能会有所改善。