根据你的描述，妊娠斑和激素水平有很大的关系，不过和心情也有一定的关系，平时要保证足够的睡眠，多进食营养丰富易消化食物，多吃新鲜的水果蔬菜，增强体质提高自身免疫力。

平时多吃含维生素多的富含维生素的蔬菜和水果，避免强烈的日光照射和某些化妆品的刺激，调整身体内分泌水平。