在洗澡的时候最好多做一些身体上可以摩擦的东西，这样可以去除背部皮肤的死皮，避免毛孔阻塞，还有就是要充分清理皮肤留下的润肤露。

胸前背后长痘痘的人们千万不要吃辛辣刺激性的食物，油腻的也不要吃。清淡饮食，多食新鲜的蔬菜水果，保持大便的通畅，避免熬夜。