你的现象与遗传有一定的关系，可以选择通过适当的锻炼来改善这种现象，平时适当加强营养，增强体质，如扩胸，做俯卧撑，跑步，在家中拉簧锻炼。

一定要多运动，以及适当多吃高脂高钠食物。可以选择多吃青木瓜粉加牛奶、木瓜鲫鱼汤、猪蹄花生汤等。