老人斑是随着年龄增长形成的，膳食中要注意控制脂肪量，可以适当补充钙和维生素C，注意戒烟戒酒，在饮食方面，多饮水，生活要有规律，不能经常熬夜，要保证充足睡眠。

随着人的年龄不断变化，就会有老年斑产生，可以适当补充钙和维生素C。