目前最好就是采取按摩的方法，丰胸，以乳头为中心，顺时针按摩，每天坚持15分钟，能够有效的促进乳房局部血液循环，还应该配合多吃一些木瓜牛奶等有助于丰胸的食物。

要是想丰胸，可以选择多吃豆制品，含有黄酮类雌激素等成分，对乳房的发育有一定的调整的作用。