这种就属于假性副乳，多半是后天肥胖，或者穿衣不当所造成，长期下来会在外胸部或腋下造成局部脂肪。可以选择手臂紧握哑玲姿势不变，向中并拢，然后再张开，反复约20次。

可以选择左胸用右手中指和大拇指适当的力量反复捏，用左手捏右胸，每天早晚各捏30下，左手握拳以指关节的力量，然后将左胸突出的副乳由外向内推，每天早晚左右各推30下。