平常可以吃一些丰胸的海鲜食物，像是猪脚、鸡脚、植物筋蹄、海参。还有就是青木瓜炖排骨，可以在每晚临睡前选择按摩胸部，长期坚持也是有一定效果的。

可以通过运动以及实力的方法丰胸，想要快速丰胸，也可以选择手术的方式，比较快速，效果也是立竿见影的 。