应该去医院妇科检查一下是否为乳腺炎，不要过度熬夜和过度劳累，不能吃一些刺激性的食物，局部可以用碘伏擦拭一下，注意穿一些宽松的内衣，不要穿过于疏松的衣服。

这种情况可能是乳腺增生，也有可能是排卵期激素分泌引起的生理反应，在排卵期内出现乳头疼痛。