可以多吃蔬菜和高蛋白食物，要防止偏食，一定要保证休息时间和质量，平常多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动，多吃蜂蜜,木瓜，还可以多按摩促进血液循环。

不可以盲目服用丰胸药物。可以选择花生炖猪蹄，木瓜炖牛奶。胸部按摩效果也是比较好的。