怀孕之后长斑是因为个人的内分泌问题，并且每个人的情况不一样，因此长斑的症状也会不一样，怀孕脸上长斑是正常的反应，平时可以多吃一些清淡的食物，能够减轻斑点的色素沉着的情况了。

长斑是正常的事情，怀孕比较容易引起黑色素上浮于皮肤表面造成色斑，要注意平时的饮食和生活习惯。