可以用力吸唇，然后用手按摩唇缘处，每次10分钟，每天3-4次，长期如此上唇肯定会变薄，每天抿嘴，时间长了变瘦。多喝水，改掉咬嘴唇的习惯。

首先把嘴嘟成圆形，然后把中指和食指放在上唇，让整个面部的肌肉参与活动，这样不仅可以收紧脸部，还可以锻炼上唇肌肉。