多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理，生活要有规律早睡早起，平时吃些清淡的食物，少吃油炸，也可以使用一些祛斑产品或者激光祛斑的方法。

每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用.因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。