让咬肌变大的方法有两种可以通过植入假体材料或进行填充。可以采用微创手术将提前准备好的仿咬肌材料移植嫁接到局部，可以改变咬肌小的状态。

像吹口哨般将嘴唇轻轻撅起来，慢慢吹气，使脸颊膨胀起来，保持此动作5秒钟。然后放松面部肌肉，可重复做3次。此动作可锻炼脸颊部的肌肉，增强脸颊部肌肤的弹性。