可以用冷热水交替洗脸，也是可以帮助减少脸上赘肉的。也可以采用抽脂的方法效果是比较快的，可以通过抽脂的方法将脸上多余的脂肪抽掉。

平时可以多做脸部运动，像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴来吹，最少要坚持十秒长时间，坚持下来也是可以减少脸上的赘肉的。